*мрачно*
Я лох и безвольное говно, так что #14днейбезсладкого начинаю заново. Потому что один срыв в полпироженки еще можно позволить, а вот два поллитровых лонгайленда вчера явно были лишними. И недели, блин, не продержалась! Ну ладно, чище будет эксперимент. Без пироженок.
РанееЯ тут решила присоединиться к программке "14 дней без сладкого". Это не хардкорная ебанина в виде "бешеных сушек" и прочего треша. Ну а что-то типа вызова - 2 недели без сахара, сладостей, бухла и каждый день упражненьки опционально. Инициатор, известная фитнес-тренер, говорит, что если всех ограничений придерживаться, то можно приятно поразиться результату. Хотя я подозреваю, это актуально для тех, кто как бегемот жрет тортики, а потом такой раз и перестал.
Я сама не особо много сладкого ем в последнее время, но отказаться полностью - не пробовала. Кофе-чай пью без сахара - но кофе всегда с молоком, а по условиям, молоко тоже нельзя, и это ужасно. Но минус сахар и минус лактоза, вполне возможно, благоприятно скажется на морде лица. Посмотрим.
Заодно проверю, могу ли я держать себя в руках, когда чего-то хочется (на самом деле не могу, вчера сожрала пирожное, но это мама виновата!)
Заодно наглядно увижу, действительно ли вся толстота от поджирания, как говорит моя тренер.
Исходные данныеИсходные данные - была скинни фэт когда-то в юности, но в последнее время уже нифига не скинни(( В еде невоздержана. Люблю прибухнуть. Жру как экскаватор, в том числе и на ночь. Сладкое ем не то чтобы часто, но иногда иду и покупаю какой-нибудь твикс. Люблю пироженки и терпеть не могу печеньки.
В результате имеем то, что я за год прибавила около 4 кг и стала с трудом влезать в некоторые вещи, и это кошмар. Нынешний вес угрожающе приближается к 60 (58-59, около трех недель вообще не взвешивалась, потому что ну нахуй, я расстраиваюсь).
При этом я год с хвостиком назад начала ходить в спортзал, сейчас у меня 2 силовые тренировки в неделю и иногда, очень фрагментарно, я прихожу туда побегать или на групповые занятия, но настолько редко, что можно списать на погрешность. Чаще, увы, не находится времени. А, ну и еще сейчас пытаюсь по утрам делать планку, но иногда пропускаю, потому что дырявая голова совсем. И с одной стороны, от тренировок еще больше хочется жрать. С другой - у меня появились мышцы! Но они под жирком, который никуда не делся, потому что, опять-таки, жру 
.По последним замерам талия 78 (да ты ебанись!), живот в самом толстом месте 87 - это если мерить обхват примерно под пупком, где у людей обычно "плюшка". Кстати, эту самую плюшку я всю жизнь имела, даже когда весила на 10 кг меньше (эти годы чудесные были на 1-2 курсе).
-
-
26.01.2017 в 11:32-
-
26.01.2017 в 11:34-
-
26.01.2017 в 13:01У меня если срочная задача поставлена и нужно было сделать все вчера, то хоть уплатись вперед, прийти не получится. А потом на фоне общей усталости и недосыпа вообще нет сил доползти. Сейчас я вроде пытаюсь раз в неделю ходить, попробую замахнуться на два раза. В хорошие времена, я 4-5 раз хожу, но хорошие времена случаются редко и опять сменяются запарами на работе
-
-
26.01.2017 в 13:04-
-
26.01.2017 в 13:06-
-
26.01.2017 в 13:11Нет, спорт уж точно никому не вредил, мышцам нужен тонус. Просто надо есть чуть поменьше, а для этого необходимо оооочень хорошо высыпаться, что реально сложно.
И график у меня, да(((, и отпусков уже за полтора года неотгулянных, хотя стараюсь брать по чуть-чуть. Но возьму пару дней в месяц, за этот месяц ещё пара дней набежала, а надолго, чтобы на пару недель меня уже давно не отпускали.