Как старательно тянется)) Самой на йогу захотелось!

Ходила я, кстати, на йогу пару лет на бывшей работе. Тогда там еще был условный мини-спортзал. Ну, как - это была не йога-йога с чакрами и просветлением, а скорее такая зарядка с растяжкой. Тренер у нас была отличная, но понимала, что тетеньки из рекламы и бухгалтерии не проникнутся энергопотоками)) Упахиваешься, кстати, до дрожи во всем теле, и крепатура потом может возникнуть в самых внезапных местах. В конце шавасана, когда надо тупо лежать расслабленно в темноте и не шевелиться минут 15 - я за это время успевала вырубиться и выспаться. Вот только тогда йогиня вещала нам про визуализацию чакр, но это отлично помогало расслабить ВООБЩЕ ВСЕ. Только так понимаешь, что если ты лежишь и не напрягаешься - это еще не значит, что мышцы расслаблены. А когда за ней мысленно проходишься - кисти, локти, шея, колени... оказывается, что все везде зажато. Еще параллельно месяц я ходила на стретчинг, но поняла, что не успеваю.
Так вот, отличное занятие. Я даже скучаю. А сейчас лень, некогда и мышцы-связки очень быстро снова становятся "деревянными". Хотя какие-то штуки типа правильно вытянуть позвоночник, лежа с ноутом на пузе и смотря сериал, или потянуть плечевые связки о кухонный стол, пока варится кофе, до сих пор иногда делаю. Но - мало, мало... Вот схожу в отпуск и займусь (да-да, всегда себе так говорю).